작성일 : 11-06-30 15:22
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글쓴이 :
EDULIFE
 조회 : 5,466
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사상체질편
❍ 태양인
태양인은 폐 기능이 좋고 간 기능이 허약하다. 따라서 가슴 윗부분이 발달되고 목덜미가 굵고 머리가 크다. 얼굴은 둥글고 마른 편이며 이마가 넓고 광대가 튀어나와 있다. 대개 상체가 발달되고 또한 허리가 약해 오래 앉아 있지를 못하고 기대어 앉거나 눕기를 좋아한다.
다리에 힘이 없어서 조금만 걸어도 지치고 힘들어한다. 사고력이 뛰어나고 누구와도 잘 사귀며 판단력과 진취적인 기상이 있다. 영웅심과 자존심이 강하고 일이 뜻대로 되지 않을시는 크게 분노를 일으켜서 건강을 해치게 된다. 평소에 신경성 식도 경련과 다발성 근무력증을 잘 앓는다. 고혈압, 황달, 담석, 고열성 질병에 조심한다. 남녀 모두 소변이 시원하면 건강한 표시이다. 평소 조급한 성격을 조절하고 화를 내지 않도록 주의한다. 여자는 몸이 건강해도 자궁발육이 잘 안되어 임신을 못하는 경우가 있으므로 주의한다. 태양인은 더운 것보다는 차갑고 담백한 음식을 좋아한다. 따라서 맵고 열한 음식은 장기간 섭취시 위가 상하고 식도협착이 잘 된다고 본다. 태양인은 동물성 지방이나 단백질이 잘 맞지 않는 편이며 새우, 굴, 전복, 홍합, 낙지 등의 해류와 포도, 감, 앵두 등의 과실류의 보간생음(補肝生陰)하는 음식이 잘 맞는다.
맞는 음식
곡물：보리, 강낭콩, 완두콩, 깨, 들깨, 메밀, 쌀, 메조
채소：케일, 상추, 배추, 오이, 가지, 토마토, 미나리, 무, 보라색양배추, 보라색상치, 쑥갓,
애호박, 냉이, 유채, 풋고추, 고추잎, 신선한 야채
과일：포도, 감, 앵두, 귤, 배, 복숭아, 딸기, 살구, 바나나, 파인애플, 망고
어류·육류：새우, 조개, 굴, 전복, 홍합, 낙지, 바지락, 청어, 고등어, 등푸른생선, 다시마, 미역, 파래, 민물고동, 토끼고기, 오골계, 메추리고기, 뱅어
술·차：포도주, 녹차, 감잎차, 솔잎차, 모과차, 꼬냑, 오가피주
약초：오가피, 계혈등, 하수오, 구기자, 교맥, 금전초, 토란, 택란, 상심자, 우슬, 용안육,
상지, 노근, 민들레, 머위, 두릅
기타：구연산, 비타민C, 도토리묵, 청국장 된장, 냉수, 단전수련, 골프, 테니스, 수영,
등산, 조깅
맞지 않는 음식
곡물：찹쌀, 수수, 밀가루, 흰콩, 차조
채소：당근
과일：수박, 참외,
어류·육류：돼지고기, 쇠고기, 닭고기, 사슴고기, 보신탕, 삼계탕
술·차：소주, 위스키
약초：의이인, 적소두, 인삼, 녹용, 사향, 웅담
기타：술, 담배, 우유, 요쿠르트, 베지밀, 화분류, 인공조미료, 금장신구
❍ 태음인
태음인은 간 기능이 잘 발달되어 있고 폐 기능이 허약해 숨이 차는 일이 많다. 복부가 발달하고 배가 나와 다소 거만하게 보일 수 있다. 가슴, 목덜미, 위가 허약하다. 몸이 비대한 사람이 많고 손발이 큰 편이다.
얼굴은 윤곽이 뚜렷하며 눈, 코, 입이 크고 입술이 두껍다. 어느 정도 땀을 흘려야 정상적인 건강이 유지되며 그렇지 않으면 병적인 증세로 본다. 성품은 말이 적어 조용한 편이고 이해타산을 따지는 데 뛰어나다.
한번 시작한 일은 소처럼 꾸준히 노력하여 성취하는 지구력이 있어 크게 성공하는 일이 많다. 자기주장은 소신껏 말하며 조리가 없는 듯 하나 골자가 있고 유머감각이 뛰어난 경우도 있다. 겉으로는 점잖은 듯하면서도 속으로 음흉하여 좀처럼 속마음을 드러내지 않고 잘못된 것을 알면서도 미련스럽게 고집을 부리며 밀고 나가려는 우둔한 면도 있다.
남자의 경우 체격이 크고 다소 무서운 인상과 화난 듯 한 인상이 특징이며 여자는 체격이 크고 이목구비가 시원스러워 품위가 있어 보인다.중풍, 대장질환(대장염, 치질, 변비), 심장병, 고혈압, 천식, 치질, 습진, 간질환, 노이로제, 감기에 주의한다. 과식을 피하고 항상 운동하여 땀을 내고 목욕을 자주 한다. 과음, 과식을 절대 피한다. 태음은인 무슨 음식이든지 가리지 않고 먹는 것이 특징이다. 태음인은 소고기, 우유가 잘 맞고 배, 자두, 살구, 밤, 호두 등의 과실류도 좋다.
잘 맞는 음식
곡물：현미, 찹쌀, 차조, 수수, 흰콩
채소：무, 당근, 시금치, 양배추, 상추, 파,양파, 가지, 호박, 고추, 고구마, 취나물, 갓, 냉이
과일：배, 자두, 살구, 밤, 사과, 감자, 수박, 밤, 복숭아, 호두, 땅콩, 잣, 딸기, 토마토,
오렌지
어류·육류：닭고기, 조개류, 전복, 김, 멸치, 오징어, 돔, 가물치, 자라, 미역
술·차：소고기, 닭발, 골뱅이, 민물장어, 사슴고기, 소주, 양주, 잣술, 진도홍주
약초：의이인, 백과, 마늘, 생강, 갈근, 더덕연근마, 우엉, 인삼, 길경, 녹용, 녹각, 산약,
상기생, 맥문동, 연자육, 황기, 적소두백지마, 봉밀, 송절, 해동피, 천마, 마치현, 어
성초, 내복자, 총백, 사인, 산조인
기타：소고기, 우유, 두부, 콩나물, 참기름, 천일염, 김치, 된장, 조선간장, 금장신구, 수
영, 마라톤, 탁구, 산책, 온수
잘 맞지 않는 음식
곡물：메밀, 보리쌀, 흰밀가루, 검은콩, 검은팥, 녹두, 검은깨, 들깨,
채소：케일, 유색상추, 미나리, 신선초, 샐러리, 숙주나물,
과일：감, 곶감, 포도, 참외, 멜론
어류·육류：고등어, 청어, 꽁치, 굴, 조개, 새우
술·차：포도주, 오가피주, 구기자주
약초：대추, 모과, 영지, 결명자, 오미자, 구기자, 다래, 오가피, 송이버섯
기타：흰설탕, 흰소금, 과음, 과식경향, 수맥민감
❍ 소양인
소양인은 비장기능이 잘 발달되어 있고 신장기능이 허약해 가슴 부위가 발달되고 허리, 엉덩이 아래로는 약하다. 소양인은 피부가 희며 땀이 별로 없다. 대체로 머리가 작고 둥근편이며 앞뒤가 나온 사람도 있다.
목소리는 낭랑하고 말을 함부로 생각 없이 하는 경향이 많아 흥분했을 때는 말에 조리가 없다. 보기에 경솔하고 무슨 일이나 빨리 시작하고 발리 끝내므로 일하는 솜씨가 거칠고 실수가 많다.
일에 염증을 잘 느껴 일처리가 용두사미 격이 되는 경우가 많으나 항상 밖으로 나다니기를 좋아하고 자신의 일이나 가정을 소홀히 하는 경향이 있다. 남의 일에 희생을 아끼지 않고 봉사에 보람을 느낀다.
강직한 성격이나 상대가 뉘우치고 사과를 해오면 쉽게 용서하고 동정심을 갖는다. 솔직담백하며 아첨하는 것을 매우 싫어한다. 사고가 동반되는 놀이에는 별 소질이 없다. 여유를 가지고 천천히 행동하는 마음이 필요하다. 신장기능, 요통, 피부염, 신경통, 성기능장애, 부종, 코, 목감기를 주의한다. 소양인은 비와 위장에 열이 있어 서늘한 음식이나 보음하는 음식이 좋다. 겨울에도 냉수를 좋아한다. 소양인에게는 돼지고기가 가장 좋고 굴, 게, 새우, 전복 등의 해류도 잘 맞는다.
잘 맞는 음식
곡물：쌀, 녹두, 통밀가루, 메밀, 검은깨, 들깨, 좁쌀, 검은쌀
채소：상추, 배추, 시금치, 열무, 샐러리, 미나리, 신선초, 취나물, 가지, 호박, 무, 냉이, 가
지, 오이, 무잎, 고추잎, 씀바귀
과일：참외, 배, 수박, 딸기, 산딸기, 멜론, 바나나, 파인애플, 토마토
어류·육류：돼지고기, 오골계, 굴, 낙지, 오징어, 해삼, 전복, 새우, 미꾸라지, 뱀장어, 도다
리, 우럭, 광어,
술·차：맥주, 적포도주, 꼬냑, 생지황주, 영지차, 산수유차, 보리차, 녹차, 박 하차, 구기자
차
약초：연근, 토란, 우엉, 결명자, 영지, 오미자, 지황, 홍삼, 황기, 호도인, 상심자, 어성초,
복분자, 사상자, 토사자, 인진, 상지, 영지, 상실, 갈화, 금전초,지구자, 모려, 홍화,
홍화자, 맥아, 대맥, 교맥, 몰약, 머위
기타：계란, 김치, 골프, 테니스, 야구, 등산, 조깅, 마시는 물 찬물, 목욕은 온수, 보음음식
잘 맞지 않는 음식
곡물：현미, 차조, 수수, 흰밀가루, 흰콩, 옥수수
채소：고추, 마늘, 부추, 파, 당근, 콩나물
과일：사과, 귤, 오렌지, 레몬, 밤, 대추, 호두, 땅콩, 자몽, 밤
어류·육류：닭고기, 개고기, 노루고기, 양고기, 조기, 미역, 김, 다시마
술·차：소주, 양주, 위스키, 정종, 막걸리
약초：인삼, 녹용, 대추, 의이인, 적소두, 생강, 총백, 계피, 울금
기타：카레, 참기름, 벌꿀, 담배, 항생제, 겨자, 보신탕, 녹용, 꿀, 뱀탕
❍ 소음인
소음인은 신장기능이 잘 발달되어 있고 비장기능이 허약하다. 때문에 허리가 둥글고 엉덩이가 크지만 가슴이 좁다. 상체보다 하체가 견실한 편이나 전체적으로는 상하의 균형이 잘 잡혀 있고 체격이 작고 마른 편이다.
용모가 오밀조밀하고 잘 짜여져 있어 여자는 예쁘고 애교가 많다. 이마는 약간 나오고 피부가 부드럽고 땀이 적으며 걸음걸이가 자연스럽고 얌전하다.
말을 할 때 눈웃음을 짓는 경우가 많으며 성품은 내성적, 소극적이며 사교적인 데가 있어 겉으로는 부드럽고 겸손한 듯 하나 마음속으로는 강인하고 조직적이고 치밀한 면이 있다. 자기 본위로 매사를 생각하는 면이 있고 실리를 얻기 위해서는 수단과 방법을 가리지 않는 경향도 있다. 머리가 총명하고 판단력이 빠르며 조직적이고 사무적이며 지나치게 아첨도 발휘할 때도 있다. 질투심이 강하며 한번 꽁하면 여간해서 풀어지지 않고 남에게 인색한 면이 있다. 허약한 위장과 냉한 체질적 소인으로 소화가 잘 안되며 뱃속에서 소리가 잘난다. 찬 냉수나 아이스크림 등을 먹으면 설사가 잘난다. 몸을 차게 하면 병에 잘 걸린다. 잔병치례를 잘하게 되지만 고혈압, 당뇨병 등의 성인병에는 잘 걸리지 않는다.
신기능은 왕성하여 남자는 정력이 강하며 여자는 자식을 잘 낳는다. 또한 늙어도 꼿꼿한 모습을 유지한다. 소화가 잘되고 대변이 약간 굳게 나오면 건강한 상태이다. 위장질환이나 신경성질환이 오며 땀을 많이 흘리거나 설사를 하면 병적인 상태이다.
위장병, 복통, 변비, 설사, 두통, 빈혈, 만성소화불량 조심한다. 불안정한 마음을 평정하고 기름진 음식과 차가운 음식을 피한다. 소음인은 더운 음식을 좋아한다. 소음인에게는 닭고기가 잘 맞으며 양고기, 염소, 오리, 뱀장어, 멸치 등도 잘 맞는다.
잘 맞는 음식
곡물：현미, 찹쌀, 차조, 흰콩, 유색콩,
채소：양배추, 시금치, 상추, 파, 마늘, 양파, 가지, 호박, 고구마줄기, 갓, 취나물
과일：사과, 귤, 오렌지, 토마토, 복숭아, 자두, 체리, 유자, 천도복숭아,
어류·육류：소고기, 닭고기, 양고기, 염소고기, 잉어, 붕어, 메기, 숭어, 민어, 전어, 송어,
도미, 쏘가리, 미꾸라지, 멸치, 조기, 대구, 미역, 김, 다시마, 참새고기
술·차：소주, 양주, 정종, 뱀술, 인삼차, 생강차, 수정과, 식혜, 유자차, 꿀차
약초：백출, 황기, 백수오, 황정, 백작약, 산사, 옥미수, 마치현, 오매, 봉출, 백지마, 당귀,
감초, 대추, 생강, 울금, 인삼, 녹용
기타：카레, 참기름, 꿀, 식혜, 찰밥, 삼계탕, 추어탕, 황설탕, 비타민B, 옥수수기름, 천일
염, 된장, 고추장, 청국장, 냉수욕
잘 맞지 않는 음식
곡물：메밀, 보리쌀, 흰 밀가루, 검은콩, 팥, 녹두, 검은깨, 들깨, 수수
채소：케일, 유색상추, 미나리, 샐러리, 배추, 당근, 오이
과일：땅콩, 밤, 배, 감, 곶감, 포도, 수박, 참외, 멜론, 바나나, 잣
어류·육류：돼지고기, 고등어, 청어, 굴, 조개, 게, 새우,
술·차：맥주, 더덕주, 알로에주
약초：길경,더덕,의이인,영지,결명자,오미자,숙지황,산수유
기타：계란노른자, 고구마, 지방질, 빙과류, 날음식, 냉면
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